当初这菜可便宜了,炒一盘不到2块钱,可比大白

时间:2019-02-23

孩子刚开学,放了一个多月的假期,身体各方面都要适应,再加上开春的景象,气温促回升所以必定要调节好饮食,可不能再像春节期间大鱼大肉的没完没了了,争取有一个棒棒的身材,让孩子赢在起跑线上。

时间过得真快,一转瞬的功夫年就从前了,似乎年前忙碌的情景还历历在目。眼下孩子们都开学了,生活又进入到正轨,除了上班工作外又开始忙碌一日三餐了。

【粉丝炒菠菜】

每日除了给孩子必要的鱼肉食品补充蛋白质、钙质,还要搭配一些青菜、水果,我平时都是顺时而吃,买当季的新鲜蔬菜,营养价值又高又便宜。最近这些日子基本上天天吃菠菜,年前比较贵,买到5元一斤,年后一天一个价,今天买的菠菜才2.5元一斤,所以可能痛酣畅快吃了。菠菜怎么吃我觉得都比大白菜好吃,菠菜我爱好用粉丝炒着吃,或者用鸡蛋炒着吃,我还经常用菠菜放点粉丝捣上蒜泥凉拌很好吃,吃了菠菜润肠又助消化后果特别好,一开春捂了一冬的火多吃点菠菜就很败火。菠菜除了润肠通便去火以外还由于它含有胡萝卜素,在人体内转变成维生素A,所以可能保护视力、增强抵抗力防范感染病,促进儿童成长发育。因为菠菜还含有一定量的铁所以对缺铁性贫血有很好的防备与治疗成果。今天我分享给大家一道粉丝炒菠菜,滑爽好吃,做法也很简单,渴望你喜好。


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